반응형 건강정보61 눈에 좋은 운동 (노안 눈건강, 시력회복 운동법) 현대 사회 스마트폰 등 디지털 기기의 사용이 많아지면서 자연스럽게 눈의 노화 속도도 빠르게 진행되고 있습니다. 노안의 연령대가 점점 젊어지면서 눈 건강 관리에 관심이 많은데요. 이에 노안 운동법 맟 눈에 좋은 운동은 무엇이 있는지와 눈 건강 시력 회복 운동에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강과 노안의 증상 눈 건강은 우리의 삶의 질과도 비례하죠. 시력이 나빠지고 노안이 오는 것은 우리 몸의 자연스러운 현상이기 때문에 완전히 막을 수는 없지만 루테인 등 눈 건강에 좋은 영양 섭취와 눈 운동 관리를 매일 꾸준히 한다면 그 진행 속도를 충분히 늦출 수 있습니다. 노안이란? 노안은 수정체의 조절력 저하입니다. 노화하고 관련이 있는 게 눈에 주름도 생기기도 하고 눈에 힘이 떨어지는 것까지 통틀어서 노안이라고 말하고 .. 2023. 9. 7. 왼쪽 아랫배 통증 (아랫배가 아파요) 왼쪽 아랫배 통증 원인은 무엇일까요? 배가 아픈 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 그중에서도 왼쪽 아랫배에는 어느 장기가 있는지 알아보고 콕콕거리고 당기고 아픈 왼쪽 아랫배 통증에 대해 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 (아랫배 땡김 통증) 우리 몸의 왼쪽 아랫배에는 기본적으로 소장과 대장이 있습니다. 깊숙히는 콩팥에서 방광으로 소변 내려가는 요관이 있고요. 남성의 경우 대표적으로 왼쪽 아랫배에 극심한 통증이 있다면 가장 먼저 요로결석을 의심해 볼 수 있습니다. 요로결석은 갑자기 참기 힘들 정도의 통증이 확 오면서 통증이 아랫배, 옆구리, 배꼽 주변까지 같이 아픕니다. 그래서 못 참고 병원을 찾아와서 초음파 검사나 ct를 찍어서 발견되는 질환입니다. 남자, 여자 공통적으로 자주 생기는 아랫배 통증은 장.. 2023. 8. 29. 나이별 정상 혈압수치 범위, 혈압 정상치 나이가 들수록 혈압이 올라가는 것은 지극히 자연스러운 현상인데요. 어느 정도가 고혈압인지, 나이별 정상 혈압수치 범위는 얼마인지 혈압 정상치에 대해 알아보겠습니다. 나이별 정상 혈압수치 (고혈압 수치) 혈압이 올라가는 것에 대해서 민감하게 생각하시는 분들 많으시죠. 혈압이 조금만 올라가더라도 큰일 날 것처럼 생각하는 분들이 계시긴 한데요. 혈압이 200~220 이렇게 급격하게 많이 올라갔을 때는 뇌혈관의 압력 때문에 혈관이 터질 수도 있으니 무서운 건 어쩔 수 없겠죠. 뇌출혈의 위험성 때문에 좀 더 빨리 떨어뜨리는 것이 좋긴 하지만 정상에서 약간 올라가는 정도로 150~160 또는 170 이렇게 된다고 하더라도 갑자기 어떤 일이 생기지는 않습니다. 그래서 혈압 수치를 보고 어느정도 약을 강화시켜서 복용할.. 2023. 8. 28. 갱년기 증상과 원인 (에스트로겐 역할) 갱년기 증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 땀과 열감이 대표적인 증상인데 이것들의 원인은 무엇일까요? 그 원인과 에스트로겐의 역할까지 살펴보도록 하겠습니다. 갱년기 증상과 원인 갱년기 초기 증상을 제대로 대처하지 않는다면 오랜 시간 여러 증상과 각종 질병으로 이어지게 됩니다. 갱년기에는 반드시 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 갱년기 증상에는 에스트로겐 감소가 여성들의 열성 홍조나 발한을 일으키는 증상이 대표적인데요. 에스트로겐이 줄어들게 되면 뇌에서 열감을 조절하는 기능의 범위가 좁아지게 된다고 합니다. 때문에 작은 심부 체온이 올라가도 반응을 심하게 해서 열감이 확 올랐다가 그것을 식히기 위해서 과도한 발한이 나타나게 되는 것입니다. 안면홍조 발한 불면증 신경질 우울증 피로감 두통 가슴두근거림 관절통.. 2023. 7. 10. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 16 다음
