반응형 유해균을 억제하는 마1 마의 효능 10가지, 마 먹는 법 특징 마는 고구마와 비슷한 생김새를 가지고 있고 색깔과 식감은 감자랑 비슷합니다. 칡과 함께 우리나라 구황작물 중 하나인 마는 아삭한 식감과 미세한 단맛 덕분에 음료나 디저트로도 많이 나오는데요. 마가 우리에게 어디에 좋은지 마의 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 마의 효능, 성분 동의보감에서 마의 효능은 산삼과 견주어도 모자람이 없는 약초로 소개하고 있습니다. ※ 마의 효능은 다음과 같습니다. 콜린 성분은 레시틴을 합성해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움이 됩니다. 루틴 성분이 모세 혈관을 튼튼하게 하여 뇌혈관, 심혈관 질환의 발생을 예방할 수 있습니다. 글루탐산, 아스파르트산 등 각종 아미노산이 풍부해 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 비타민B군, 아르기닌, 사포닌 성분이 함유되어 있어 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
