반응형 분류 전체보기103 봄철 환절기 건강관리 음식과 주의할 점 (면역력 관리) 봄철 환절기 건강관리 어떻게 하고 계신가요? 봄철 건강관리 음식들과 주의할 점, 기온 변화와 큰 일교차에 걸리기 쉬운 감기나 호흡기 감염에 대처하는 방법, 비타민 보충 및 올바른 운동, 자외선 차단의 중요성 등에 대해 알아보겠습니다. 봄철 환절기 건강관리 방법 봄철 환절기에는 기온 상승으로 세포대사가 활발해지며 인체 대사가 증가하고 활동성이 늘어난다고 하죠. 면역력이 강하지 않은 사람들은 환절기 변화에 적응하기 어려울 수 있습니다. 추운 겨울과 따뜻한 봄의 일교차 때문에 적절한 대처와 건강 관리가 필요합니다. 봄철 건강을 유지하는 방법은?봄철에는 체온 상승으로 뇌 혈류량이 줄어들어 피로와 졸음이 증가하고, 일교차가 크기 때문에 체온 유지에 에너지 소모가 증가합니다. 체력이 약한 사람들은 면역력 감소로 .. 2024. 5. 4. 2024년 봉화산 철쭉 개화시기 (봉화산 철쭉제) 봉화산의 봄은 곱고 선명한 분홍빛 철쭉이 산 능선을 따라 군락지를 형성하고 있어 장관을 이루는데요. 4월 진달래, 벚꽃에 이어 5월 철쭉 세상입니다. 전북 지리산 바래봉과 남원과 장수에 걸쳐있는 봉화산 2024년 철쭉 개화시기와 봉화산 철쭉제에 대해 살펴보겠습니다. 2024년 봉화산 철쭉 개화시기 (철쭉제) 봉화산은 삼국시대부터 백제, 전북가야, 신라와 치열하게 국경을 형성했던 곳으로 가야시대 봉화대와 철기유적을 엿볼 수 있는 역사적으로도 의미가 있는 지역입니다. 봉화산 철쭉제는 전북 남원시 아영면 성리 봉화산에서 매년 4월에 열리는 생태 자연 축제입니다. 봉화산 철쭉 개화시기는 4월 하순에 해발 400~500m에서부터 개화하기 시작해 층계식으로 점차 개화가 이루어져, 해발 900m까지 시차를 두고 약 .. 2024. 4. 21. 경로우대 교통카드 (어르신 무임교통카드) 발급방법 만 65세 이상이 되면 경로우대 교통카드 발급을 받을 수 있는데요. 누구나 이용가능한 경로우대 교통카드는 지하철 이용이 무료로 카드 발급 또한 간단합니다. 지역별 경로우대 교통카드(어르신 무임교통카드) 발급방법에 대해 살펴보겠습니다. 경로우대 교통카드 (어르신 무임교통카드) 발급방법 서울시 시니어패스 카드 인천시 시니어 프리패스 카드 충남 시니어패스 카드 대구 실버패스 카드 부산시 무임승차 교통카드 서울, 인천 포함 위 지역 제휴 지자체 경로우대 교통카드는 신한은행에서 발급받으실 수 있습니다. 최초 발급은 본인이 직접 신분증 지참하고 신한은행에 방문해야 합니다. 신용, 체크카드는 신한은행에서 발급 가능하며, 단순무임카드는 주민센터에서 발급 가능합니다. 발급대상은 만 65세 이상 결로우대자, 장애인, 유공.. 2024. 4. 21. 봄 환절기 호흡기 질환 관리법 5가지 소개 우리의 몸은 체온이 갑자기 변화하는 것을 막아 일정하게 유지하려는 성질이 있습니다. 하지만 일교차가 심해지는 봄 환절기에는 신체가 적응하지 못하고 호흡기 질환 등 여러 가지 질환이 발생하기 쉬운데요. 오늘은 봄 환절기 호흡기 질환 관리법에 대해 알아보겠습니다. 봄 환절기 호흡기 질환 봄만 되면 찾아오는 불청객 질환들은 어떤 것들이 있을까요? 1. 감기 일교차가 10도 이상 차이가 나면 면역력이 약해질 수 있습니다. 일교차가 심해지는 봄 환절기는 신체의 면역력을 떨어뜨려 바이러스가 침투하기 좋게 만들고, 공기 중의 습도 또한 낮아져 점막이 건조해지므로 감기에 걸리기 쉬운 몸 상태가 됩니다. 감기 증상으로는 재채기, 콧물, 기침, 발열 등이 있습니다. 2. 알레르기 비염 건조한 날씨에 공기 중 꽃가루, 진드.. 2024. 4. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
