반응형 좋은 콜레스테롤 음식1 HDL 콜레스테롤 높이는 음식 정리 고지혈증은 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색과 같은 합병증을 유발합니다. 고지혈증 원인 중 하나로 LDL 나쁜 콜레스테롤이 많은 식습관과 비만, 운동 부족 등이 있습니다. 그렇다면 HDL 좋은 콜레스테롤 높이는 음식과 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. HDL 콜레스테롤 높이는 방법 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 혈액에서 두 가지 형태로 존재합니다. 각각을 저밀도 지단백 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤이라고 합니다. 흔히 LDL 나쁜 콜레스테롤, HDL 좋은 콜레스테롤이라 부르기도 합니다. 콜레스테롤은 혼자서는 혈류를 타고 돌아다니지 못하기 때문에 지단백에 실려 이동하며 콜레스테롤이 실리는 지단백의 입자가 크냐, 작으냐에 따라 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 구분됩니다. HD.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음
