반응형 맨발걷기1 맨발걷기 효능 및 부작용 주의사항 최근 맨발걷기 운동이 단순한 운동을 넘어 몸과 마음의 건강을 동시에 증진시키는 자연 치유법으로 주목받고 있습니다. 하지만 맨발걷기에 대한 정보가 넘쳐나는데 어떤 효과가 있는지, 어떻게 해야 안전하게 즐길 수 있는지 맨발걷기의 여러 효능과 부작용, 주의사항을 자세히 알아보겠습니다. 맨발걷기 효능 맨발로 땅을 밟는 순간, 몸의 변화가 시작됩니다. 맨발걷기는 단순히 발바닥에 자극을 주는 것을 넘어 우리 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다.맨발로 땅을 밟는 행위는 어싱(Earthing)이라고 불리며, 지구의 자연 에너지를 흡수하여 몸의 전기적 균형을 맞춰주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 깊은 수면: 맨발걷기는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮추고, 멜라토닌 분비를 촉진하여 숙면을 유도합니다.뼈 건강 강.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음
