눈에좋은채소1 눈에 좋은 과일 채소 BEST 7 눈 건강에 필수적인 비타민 A, 루테인, 오메가-3 등은 영양제로 간편하게 섭취할 수 있지만 건강한 눈을 위해서는 균형 잡힌 식단을 통해 자연스럽게 영양소를 채우는 것이 더욱 중요한데요. 어떤 음식이 좋을까요? 눈 건강에 도움을 주는 눈에 좋은 과일 채소에 대해 알아보겠습니다. 눈에 좋은 과일 채소 고등어와 같은 등 푸른 생선, 녹황색 과채, 베리류, 구기자, 결명자 등이 눈에 좋은 대표적인 음식인데요. 이중에서 오늘은 눈에 좋은 과일, 채소를 알아보도록 하겠습니다. 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰을 너무 많이 사용해서 눈이 자주 건조해지고 렌즈로 인해 눈이 빨갛게 충혈되거나 염증이 생기는 경우가 많아졌습니다. 또한 나이가 들면서 자연스럽게 시력이 나빠지는 노안도 흔해졌죠. 이렇게 다양한 눈 건강 문제!.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
